"La corsa non è solo movimento di gambe e di muscoli. E neppure una stressante competizione con se stessi per migliorare all'infinito tempi e distanze.
E' un'attività liberante, che se praticata in modo consapevole, regala alla mente e allo spirito uno stato di benessere irrinunciabile, che si raggiunge allenando (e allineando) all'unisono corpo mente e spirito!
Ogni runner, dal prinicipiante al maratoneta allenato, troverà in questo libro le sue perle di mindfulness per innamorarsi ogni giorno di più del suo sport preferito e riscoprire il fascino del contatto con gli spazi aperti e la natura"