Integratore sportivo a base di carboidrati con aminoacidi
GU Energy è un azienda americana specializzata nella integrazione/nutrizione per sport di endurance.
Questi gel forniscono carboidrati (23gr per gel) a rapido assorbimento, essenziali per sforzi della durata sopra i 90 minuti!
Il gel può essere assunto con o senza acqua (in caso di alta sudorazione meglio con acqua)
Quando facciamo sport di endurance dobbiamo integrare perchè aiutare il nostro organismo a produrre energia, e per non mandarlo in sovraccarico.
Sì, abbiamo tante riserve energetiche nel corpo, ma non sono di pronto utilizzo per produrre energia in tempi rapidi!
Tante persone pensano di avere sufficiente energia per sforzi prolungati perchè vanno avanti con la testa!
Non è il senso di fame che ci deve suggerire di assumere gel, ma sono i dati scientifici sul funzionamento del corpo umano!
Se non integriamo la prestazione cala, e i tempi di recupero aumenteranno, come spiego in questo video qui sotto